?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Весна. Худеем?

Всем привет! На улице весна. И у многих возникает идея, что пора худеть. А ведь и правда пора. И вот я решила принять некоторые меры для той же цели. Во-первых, я хочу сесть на диету. Тут-то я прочитала про гречневую - кто-нить слышал про нее?
Самый популярный вариант меню: кроме гречневой каши (ее можно съедать сколько угодно) в меню входит 1 литр (не более – можно меньше) 1% кефира в сутки – кефир можно пить и вместе с гречкой, и отдельно. При сильном чувстве перед сном голода можно выпить еще стакан кефира. Быстрый результат вдохнет в вас желание продолжать диету при возможных срывах. Также можно пить без ограничений обычную воду (неминерализованную и негазированную) или зеленый чай.
- Кашу не варят, а заливают кипятком на ночь. Закутаешь ее в одеяло, и она стоит всю ночь, созревает, так сказать. И так-то две недели на гречневой каше без соли. Гадость небось она без соли-то? Или ничего? Главное, что можно лопать много. Вот и попробую, что почем. С понедельника начинаю. Подкуплю гречки, и вперед. А еще я хочу купить беговую дорожку - с велотренажера пользы маловато, откровенно говоря. А на беговой все растрясается - очень душевно. В спортзал я хожу, но не каждый день. А тренировки необходимы ежедневные. Вот такие у меня планы. Буду освещать свою диетическую эпопею, так сказать. Мне самой любопытно, что с гречки будет? Кто-нить уже сидел на гречневой диете, интересно?

Recent Posts from This Journal

  • Вот вам и торговля

    Прифет! Хотела сегодня с подругой Галкой съездить на ВДНХ - у нас традиция с ней туда ездить. А посмотрела за окно - дождь со снегом, серость,…

  • Новое письмо от жуликов

    - Вот опять новое послание мне. Как говорила мне знакомая торгашка - не нае...ёшь, не проживёшь! Видимо, масса народа разделяют ее точку зрения.

  • Ума у них много

    По телеку. Улицы разбитых фонарей показывают, старые серии. Их еще посмотреть можно, а то в новых актеры новые какие-то странные, там одна дама очень…

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 55 comments — Leave a comment )
slavarussko
Mar. 12th, 2017 11:05 am (UTC)
Да её так хорошо употреблять, сварил-триложкисахара-кусочек масла и нормально.
diksio
Mar. 12th, 2017 03:53 pm (UTC)
Я ее с солью ем...а для диеты без соли вишь...
(no subject) - slavarussko - Mar. 12th, 2017 07:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 08:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - slavarussko - Mar. 13th, 2017 09:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 09:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - slavarussko - Mar. 13th, 2017 10:43 am (UTC) - Expand
merinainen
Mar. 12th, 2017 02:12 pm (UTC)
Без соли гадость, но худеть позволяет. Я в гречку кладу зеленую фасоль и поливаю немного финским соусом.
diksio
Mar. 12th, 2017 03:50 pm (UTC)
Потому и лопать ее можно от пуза, что не съешь много, хи-хи...
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 04:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 04:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 08:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 08:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 05:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 14th, 2017 07:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 15th, 2017 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:36 pm (UTC) - Expand
after_catana
Mar. 12th, 2017 02:45 pm (UTC)
Это неправильный подход к диете. Поедая одну гречку вы может и похудеете, но нарушите свой гормональный фон. Нужно есть белки всех видов (яйцо, растительные, животные). Выстраивать диету в полном комлпексе (БЖУ). Тренировки на каждый день не нужны, трёх раз в неделю достаточно. В конце после низ максимум полчаса любого кардио. В общем, не руководствуйтесь этими советами с пабликов вк. Посмотрите лучше пару каналов на ютубе с опытными людьми. Ярослава Брина, например) Удачи))
diksio
Mar. 12th, 2017 03:59 pm (UTC)
Ох, мне нужны тренировки не меньше пяти раз в неделю. А вообще каждый день.
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:31 pm (UTC) - Expand
ja_tika
Mar. 12th, 2017 07:05 pm (UTC)

Бред какой-то. В указанном кефире содержится намного меньше суточной потребности белка - значит, похудение будет пооисходить за счет разрушения не жировой, а мышечной ткани! А бесконтрольное потребление гречки даст такое же бесконтрольное увеличение количества углеводов. Часть из них пойдет на восполнение потребности организма в энергии, часть отложится про запас в виде гликогена, остальное же, увы, превратится в жир. И не важно, что это т.н. медленные углеводы - они все равно расщепляются до глюкозы, как и обычный "ужасно вредный" сахар. Кстати, бессолевая диета помогает вывести из организма лишнюю жидкость, и соответственно снижается вес, но показана она лишь при отеках - можно и до обезвоживания навыводиться.
И вообще - человек, имеющий регулярные физические нагрузки, не жрущий по мешку сладостей каждый день и при этом имеющий лишний вес, должен задуматься о состоянии здоровья и сдать в первую очередь анализы на гормоны.

diksio
Mar. 12th, 2017 08:07 pm (UTC)
Попробую, пишут, что хорошо гонит.
wehwehchen
Mar. 13th, 2017 07:21 am (UTC)
От велотренажера особенная польза в качестве вешалки!
2n1
Mar. 13th, 2017 08:25 am (UTC)
Я считаю, есть можно всё, но в разумных количествах. И больше физических нагрузок.
Всё зависит от силы воли: хочется есть, а ты терпи!..
spartak_gomel
Mar. 13th, 2017 02:15 pm (UTC)
Когда хочется есть терпеть не стоит.Надо обязательно есть. ибо потом съешь намного больше. чем надо - в запас, мозг ведь знает, что ему недодали.:)
Другое дело, что понимать под словом "хочется": если это чувство голода - надо есть. Если же это чувство "надо съесть ибо вкусно " - в топку.
никаких усилий над собой это не треубет.
Если что, можно прочесть листов двадцать-тридцать (точно не помню) Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес".
Дальше не стоит читать .
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 04:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 13th, 2017 07:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 16th, 2017 05:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 15th, 2017 06:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 16th, 2017 02:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 05:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 13th, 2017 07:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:43 pm (UTC) - Expand
spartak_gomel
Mar. 13th, 2017 02:11 pm (UTC)
Надо просто есть всё. Но мало.
Лишь когда голоден. А не когда хочется.
Потому что хочется не потому . что голоден, а потому, что вкусно.
Любая диета вредна. Если не в медицинских случаях (ожирение , диабет и пр. ).

Физ упражнения.
Бег вреден, как занятие.
Полезна ходьба.
Для этого достаточно выйти на улицу и погулять час-другой в парке размышляя над чем-то.

diksio
Mar. 13th, 2017 07:20 pm (UTC)
Какой там погулять-то...в спортзале беговая дорожка, штанга, снаряды - это по-нашему!
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 16th, 2017 05:49 am (UTC) - Expand
dualshok
Mar. 15th, 2017 07:09 pm (UTC)
Я поднабрать хочу к лету:)
diksio
Mar. 15th, 2017 07:15 pm (UTC)
У кого что болит...
( 55 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com