?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пошли в спортзал!

После двухмесячного перерыва сходила в спортзал. Ребята, я сделала чуть больше половины программы...но как у меня все болит, если б кто знал. Я едва приволоклась, кинула все стирать, и вот едва сижу. Ввиду этого хочу сказать - посещать спортзал надо регулярно. Чего и всем желаю.
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
arpadhaizy
Apr. 12th, 2016 07:47 pm (UTC)
а представляете- если бы надо было стирать руками????
ужас!
diksio
Apr. 12th, 2016 07:55 pm (UTC)
О боже...даже представлять не хочу...то-то кошмар. А ведь было и такое время.
(no subject) - arpadhaizy - Apr. 12th, 2016 08:54 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Apr. 12th, 2016 08:58 pm (UTC) - Expand
valterboot1
Apr. 12th, 2016 08:08 pm (UTC)
ваще не нужно его посещать)),для физнагрузок можно и дома позаниматься)),было бы желанье.
diksio
Apr. 12th, 2016 08:13 pm (UTC)
Да ну, снарядов-то нету дома. У меня только велотренажер и гантели. И шарик такой...кисть тренировать и предплечье.
speakoroff
Apr. 13th, 2016 01:43 am (UTC)
представляю)
diksio
Apr. 13th, 2016 07:00 pm (UTC)
Да, вообрази...два месяца сидеть сиднем, а потом...
spartak_gomel
Apr. 13th, 2016 05:49 am (UTC)
//Ввиду этого хочу сказать - посещать спортзал надо регулярно. Чего и всем желаю.//
Да ну на фиг.
Ты думаешь, что у мышечной ткани нет предела работы?
А он есть. Как по обновлению клеток ( предел Хейфлика, https://ru.wikipedia.org/wiki/Предел_Хейфлика), так и по их функциональности.
Своими словами: мышца может сократиться определённое количество раз . И всё. Смерть.
Да, у каждого человека этот предел индивидуален. но он есть. И ежели ты "качаешься", то этот предел приближается с той же скоростью. с какой ты качаешься.
Много ты встречала спортсменов долгожителей? а долгожителей бездельников? :)))
ну так о чём ты?
Не-е. нкиаких спортзалов. лёгкая разминка на все группы мышц в лучшем случае.
diksio
Apr. 13th, 2016 05:57 pm (UTC)
Не, спортзал, и тяжелая нагрузка! И в полтинник и старше молодые мышцы...вот это супер!
(no subject) - spartak_gomel - Apr. 13th, 2016 06:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Apr. 13th, 2016 06:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Apr. 13th, 2016 06:55 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Apr. 13th, 2016 06:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Apr. 14th, 2016 05:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Apr. 13th, 2016 06:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Apr. 13th, 2016 06:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Apr. 13th, 2016 06:59 pm (UTC) - Expand
za_y_ac
Apr. 13th, 2016 07:17 am (UTC)
Понимаю как это тяжело и сочувствую, позже будет легче
diksio
Apr. 13th, 2016 07:34 am (UTC)
Спасибо. Да знаю, что легче будет...потом...
2n1
Apr. 13th, 2016 05:13 pm (UTC)
напрасно Спартак вас пугает
Клетки человека умирают приблизительно после 50 делений и проявляют признаки старения при приближении к этой границе.

И что – далее смерть организма?
Ничего подобного. Смерть клетки, но не органа и не организма.

Организм человека состоит из 220 миллиардов клеток, которые подразделяются на две категории: 20 миллиардов «бессмертных», главным образом нервных клеток, существующих на протяжении всей человеческой жизни; и 200 миллиардов «смертных», которые постоянно замещаются. Следовательно, большая часть клеток человеческого организма всё время обновляется. За время жизни одного человека пожить успевают несколько триллионов клеток. Например, продолжительность жизни клеток кишечника составляет 3-5 дней, а скорость замещения клеток – 1 миллион в минуту, и каждые четыре дня появляется новый орган. Итак, дамы и господа, за год вы «изнашиваете» 90 кишечников.

Так что, занимайтесь спортом, сокращайте мышцы на здоровье! У мышцы нет никакого предельного количества сокращений или ресурса. Напротив, бездеятельность вредна.
diksio
Apr. 13th, 2016 05:56 pm (UTC)
Re: напрасно Спартак вас пугает
О! Бездеятельность вредна!
spartak_gomel
Apr. 13th, 2016 06:27 pm (UTC)
Re: напрасно Спартак вас пугает
Ну выпейте бутылочку "херши" и наутро прочувствуйте результат. Это будут умирать ваши бессмертные нервные клетки. :)

Вы всё верно написали. но не учли одного: а почему стареет организм, если всё так прекрасно с клетками?
Ответ лежит в плоскости вопроса " а клетки живут сами по себе или входят в "симбиоз" с другими клетками, например, теми же нервными?
А эти все клетки умирают одновременно или поочерёдно или вообще как? а может какая-то клетка не успевать? А может в результате сверхнагрузки какая-то клетка быстро накопить невыводимые из неё вещества , которые приведут к преждевременному смерти клетки?
а может новая клетка быть так мутирована, что это называется болезнью?
это я простенькие вопросы набросал , даже не десятую часть и сильно упрощённые. но и их достаточно, чтобы понять 6 нагрузка должна быть, в меру. Такую меру на какую эти клетки и рассчитаны.

Хочешь долго жить? Меньше работай и живи подальше от людей, хорошее (достаточное) питание не забываем.
Лучше чабаном в горах. :)

Кстати, а почему вы не упомянули о "бессмерных" (количество в течение жизни примерно одинаково) клетках волокон скелетных мышц?
Вот их тренировками загнать , а? Так весело жить будет. :)
Нагрузка до лёгкого дискомфорта. Всё! Это полезный максимум. Всё остальное - убивает!

Вот давайте на пальцах.
Автомобиль есть? сколько он проедет, по времени, в "нормальном" режиме? А на максимуме?
А клетки чё, "крепче" железа?


Edited at 2016-04-13 06:37 pm (UTC)
почему стареет организм? - 2n1 - Apr. 13th, 2016 06:40 pm (UTC) - Expand
3000top
Apr. 13th, 2016 07:43 pm (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
diksio
Apr. 13th, 2016 07:59 pm (UTC)
Re: 3000-ТОП
ок
( 31 comments — Leave a comment )

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com