?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Банку качаем.

Вчера тренер мне и говорит - мол, мышца присутствует, будем бока сгонять. А для этого все силовые разбиваем. Вот допустим, на бока я делала на каждый по 20 раз и по 25 кг. А щас вес снижаем и по 50 раз на каждый. Там такая фигня для пресса есть - так там я 35 ставила и три подхода по 10, теперь хотела 15 поставить, но как-то 25 поставила и по 20 раз три подхода. Ну и все так. Ребята, у меня чуть глаза на лоб не вылезли. Ноги не идут, в руках трясение. Вот, мол, как набирать здоровьице, мышцу и худеть! Качаем банку, короче. Хотела было завтра не идти - перерыв сделать, да вспомнила, что у коллеги день рождения в пятницу - значит, в пятницу и перерыв сделаю. А в субботу рысцой эдак...и в спортзал, и в спортзал. Да и в воскресенье туда же наладимся...
Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 16 comments — Leave a comment )
tina_ua
Sep. 24th, 2013 07:22 pm (UTC)
Вот молодчина какая!!!Уважаю волевых людей.Желаю добиться нужных результатов.
diksio
Sep. 24th, 2013 07:25 pm (UTC)
Да ведь у меня работа сидячая! Если б я спортзал не ходила, что б со мной было уже?
tina_ua
Sep. 24th, 2013 07:30 pm (UTC)
Последнее время отмечаю всплеск активности среди моих роных и знакомых в отношении спорта и йоги.Вчера с племянницей общалась,она мне "кубики"на животе продемонстрировала.Говорит,что без спортзала не представляет жизнь свою.Мне нравится такая тенденция)Молодцы!
diksio
Sep. 24th, 2013 07:40 pm (UTC)
Я тож хочу кубики. Но будут ли? Не знаю, наверное, нет.
tina_ua
Sep. 24th, 2013 07:52 pm (UTC)
Женщине кубики не очень идут,на мой взгляд,если она не культуристка или бодибилдер.По-моему,плавные линии лучше,но мускулатурка лучше тренированная однозначно!
diksio
Sep. 25th, 2013 06:52 pm (UTC)
Ох, главное - похудеть хочу. Но! и накачаться тоже. А ведь это долгий процесс, я-то уже четвертый год хожу в спортзал.
tina_ua
Sep. 25th, 2013 06:56 pm (UTC)
Я просто уморилась худеть по-всякому,не пробовала еще тренажерный зал).А какой у вас наилучший результат,если не секрет?
diksio
Sep. 25th, 2013 07:02 pm (UTC)
Вы что имеете в виду?
tina_ua
Sep. 25th, 2013 07:05 pm (UTC)
Ну,вес,например снизился на столько,объем талии уменьшился на столько.А может есть какие-то другие критерии,я не знаю,если честно))
diksio
Sep. 25th, 2013 07:15 pm (UTC)
Я похудела на 20 кг, а потом 8 добавила, вот теперь с огромным трудом сгоняю опять. Один есть.
tina_ua
Sep. 25th, 2013 07:30 pm (UTC)
Впечатляет!Я о таком даже не мечтаю,мне бы 5-10 убрать.Класс!
diksio
Sep. 25th, 2013 07:34 pm (UTC)
Трудно ужасно. Но мышцу я за годы тренировок хорошо накачала. Что есть, то есть.
tina_ua
Sep. 25th, 2013 07:42 pm (UTC)
Желаю достичь желаемого!Волевая вы женщина!Я буду ,наверное,гантельки таскать для начала)))
diksio
Sep. 26th, 2013 06:30 pm (UTC)
Таскайте, это все очень полезно.
temp1
Sep. 24th, 2013 07:29 pm (UTC)
бока ж вроде аэробными сгоняются - 2 часа на беговой будут эффективнее
или нет?
diksio
Sep. 24th, 2013 07:39 pm (UTC)
Нет, ну что ты. Беговая у меня каждый раз, конечно. Но надо прорабатывать все мышцы, и для уменьшения талии нужно качать именно пресс.
( 16 comments — Leave a comment )

Latest Month

May 2018
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tags

Powered by LiveJournal.com