?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Весна. Худеем?

Всем привет! На улице весна. И у многих возникает идея, что пора худеть. А ведь и правда пора. И вот я решила принять некоторые меры для той же цели. Во-первых, я хочу сесть на диету. Тут-то я прочитала про гречневую - кто-нить слышал про нее?
Самый популярный вариант меню: кроме гречневой каши (ее можно съедать сколько угодно) в меню входит 1 литр (не более – можно меньше) 1% кефира в сутки – кефир можно пить и вместе с гречкой, и отдельно. При сильном чувстве перед сном голода можно выпить еще стакан кефира. Быстрый результат вдохнет в вас желание продолжать диету при возможных срывах. Также можно пить без ограничений обычную воду (неминерализованную и негазированную) или зеленый чай.
- Кашу не варят, а заливают кипятком на ночь. Закутаешь ее в одеяло, и она стоит всю ночь, созревает, так сказать. И так-то две недели на гречневой каше без соли. Гадость небось она без соли-то? Или ничего? Главное, что можно лопать много. Вот и попробую, что почем. С понедельника начинаю. Подкуплю гречки, и вперед. А еще я хочу купить беговую дорожку - с велотренажера пользы маловато, откровенно говоря. А на беговой все растрясается - очень душевно. В спортзал я хожу, но не каждый день. А тренировки необходимы ежедневные. Вот такие у меня планы. Буду освещать свою диетическую эпопею, так сказать. Мне самой любопытно, что с гречки будет? Кто-нить уже сидел на гречневой диете, интересно?

Recent Posts from This Journal

  • Опять светконца ждем?

    РИА Новости. Патриарх Московский и всея Руси Кирилл заявил, что человечество, погрязнув во грехе, приближается к концу света. По словам главы РПЦ,…

  • Родственнички отбыли за бугор

    Приветствую. Помните г-на полковника Захарченко, у которого нашли 9 миллиардов рублей в квартире? А потом еще 21 миллиард евро на банковском счету?…

  • Мысли об услышанном

    Слушайте, кто слышал выступление школьника из Нового Уренгоя, относительно солдат вермахта, погибших во время отечественной войны? Я, признаться,…

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 55 comments — Leave a comment )
slavarussko
Mar. 12th, 2017 11:05 am (UTC)
Да её так хорошо употреблять, сварил-триложкисахара-кусочек масла и нормально.
diksio
Mar. 12th, 2017 03:53 pm (UTC)
Я ее с солью ем...а для диеты без соли вишь...
(no subject) - slavarussko - Mar. 12th, 2017 07:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 08:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 08:23 am (UTC) - Expand
(no subject) - slavarussko - Mar. 13th, 2017 09:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 09:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - slavarussko - Mar. 13th, 2017 10:43 am (UTC) - Expand
merinainen
Mar. 12th, 2017 02:12 pm (UTC)
Без соли гадость, но худеть позволяет. Я в гречку кладу зеленую фасоль и поливаю немного финским соусом.
diksio
Mar. 12th, 2017 03:50 pm (UTC)
Потому и лопать ее можно от пуза, что не съешь много, хи-хи...
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 04:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 04:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 08:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 12th, 2017 08:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 08:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 05:56 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 14th, 2017 07:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:42 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 15th, 2017 06:26 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:36 pm (UTC) - Expand
after_catana
Mar. 12th, 2017 02:45 pm (UTC)
Это неправильный подход к диете. Поедая одну гречку вы может и похудеете, но нарушите свой гормональный фон. Нужно есть белки всех видов (яйцо, растительные, животные). Выстраивать диету в полном комлпексе (БЖУ). Тренировки на каждый день не нужны, трёх раз в неделю достаточно. В конце после низ максимум полчаса любого кардио. В общем, не руководствуйтесь этими советами с пабликов вк. Посмотрите лучше пару каналов на ютубе с опытными людьми. Ярослава Брина, например) Удачи))
diksio
Mar. 12th, 2017 03:59 pm (UTC)
Ох, мне нужны тренировки не меньше пяти раз в неделю. А вообще каждый день.
(no subject) - merinainen - Mar. 12th, 2017 04:31 pm (UTC) - Expand
ja_tika
Mar. 12th, 2017 07:05 pm (UTC)

Бред какой-то. В указанном кефире содержится намного меньше суточной потребности белка - значит, похудение будет пооисходить за счет разрушения не жировой, а мышечной ткани! А бесконтрольное потребление гречки даст такое же бесконтрольное увеличение количества углеводов. Часть из них пойдет на восполнение потребности организма в энергии, часть отложится про запас в виде гликогена, остальное же, увы, превратится в жир. И не важно, что это т.н. медленные углеводы - они все равно расщепляются до глюкозы, как и обычный "ужасно вредный" сахар. Кстати, бессолевая диета помогает вывести из организма лишнюю жидкость, и соответственно снижается вес, но показана она лишь при отеках - можно и до обезвоживания навыводиться.
И вообще - человек, имеющий регулярные физические нагрузки, не жрущий по мешку сладостей каждый день и при этом имеющий лишний вес, должен задуматься о состоянии здоровья и сдать в первую очередь анализы на гормоны.

diksio
Mar. 12th, 2017 08:07 pm (UTC)
Попробую, пишут, что хорошо гонит.
wehwehchen
Mar. 13th, 2017 07:21 am (UTC)
От велотренажера особенная польза в качестве вешалки!
2n1
Mar. 13th, 2017 08:25 am (UTC)
Я считаю, есть можно всё, но в разумных количествах. И больше физических нагрузок.
Всё зависит от силы воли: хочется есть, а ты терпи!..
spartak_gomel
Mar. 13th, 2017 02:15 pm (UTC)
Когда хочется есть терпеть не стоит.Надо обязательно есть. ибо потом съешь намного больше. чем надо - в запас, мозг ведь знает, что ему недодали.:)
Другое дело, что понимать под словом "хочется": если это чувство голода - надо есть. Если же это чувство "надо съесть ибо вкусно " - в топку.
никаких усилий над собой это не треубет.
Если что, можно прочесть листов двадцать-тридцать (точно не помню) Алена Карра "Лёгкий способ сбросить вес".
Дальше не стоит читать .
(no subject) - 2n1 - Mar. 13th, 2017 04:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 13th, 2017 07:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:49 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 16th, 2017 05:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 15th, 2017 06:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:36 pm (UTC) - Expand
(no subject) - merinainen - Mar. 16th, 2017 02:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:50 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 05:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 13th, 2017 07:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:43 pm (UTC) - Expand
spartak_gomel
Mar. 13th, 2017 02:11 pm (UTC)
Надо просто есть всё. Но мало.
Лишь когда голоден. А не когда хочется.
Потому что хочется не потому . что голоден, а потому, что вкусно.
Любая диета вредна. Если не в медицинских случаях (ожирение , диабет и пр. ).

Физ упражнения.
Бег вреден, как занятие.
Полезна ходьба.
Для этого достаточно выйти на улицу и погулять час-другой в парке размышляя над чем-то.

diksio
Mar. 13th, 2017 07:20 pm (UTC)
Какой там погулять-то...в спортзале беговая дорожка, штанга, снаряды - это по-нашему!
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 04:51 am (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 14th, 2017 07:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 14th, 2017 08:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - diksio - Mar. 15th, 2017 07:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - spartak_gomel - Mar. 16th, 2017 05:49 am (UTC) - Expand
dualshok
Mar. 15th, 2017 07:09 pm (UTC)
Я поднабрать хочу к лету:)
diksio
Mar. 15th, 2017 07:15 pm (UTC)
У кого что болит...
( 55 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com